노폐물제거제는 반알씩먹어봤는데 손발저림없고 쥐나는것도 덜해서 기존양 그대로 먹기.
하지만 수면보정제는 낮동안은 빼고먹기!
불면이 일어나지도 않고 몸쓰는일을 했던 기절각..겁나피곤해..안먹어도 잘잔다..
체중은..운동을 안해서 그런가..안빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
(알고보니 생리주기였네)
식욕억제는 충분히 되고있는거 같아서 추가처방은 안받아도 될꺼같다..옆에서 짜장면과 햄버거먹는데 냄새로만 즐겨봄..ㅋㅋㅋ
예전같으면 에이 한끼쯤이야! 했을텐데..
비싼돈주고 살빼고 있으면서 무너지고 싶지않았다.
늦잠을 자서 식전 약복용;;
그리고 저지방우유.
밥반공기 알타리무,숙주나물,시금치
계란두개,토마토반개,샐러드
더늦잠ㅋㅋㅋㅋ
저지방우유한잔
일하다 힘들어서 미니호떡빵 2개
김치손만두4개
계란2개,토마토 1개, 샐러드
드레싱은 간장이였는데..발사믹으로 바꿔야지ㅋㅋ
샐러드를 포만감있게 먹자 싶었는데...음..
역시 코끼리도 풀만먹고 왜 그체격인거지 다시한번 느낀다ㅋㅋㅋ
급하게 먹지말고 천천히 여유있게 먹어보자!
샐러드양 줄이고 계란도 한개만..
그리고 왠만하면 런닝1시간은 하자!
이원경내과 다이어트 일주일 경과 약 -2kg